Hérnia de disco é uma lesão no disco vertebral que atinge comumente pessoas entre 30 e 50 anos de idade, por conta de diversos fatores, não isentando as demais faixas etárias. Traumas diretos, má postura e movimentação inadequada estão entre as causas mais comuns. De acordo com a Acta Ortopédica Brasileira, no Brasil, a hérnia […]
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A OMS (Organização Mundial da Saúde) preconiza a prática de ao menos 150 minutos de atividades físicas de baixa a moderada intensidade, ou de 75 minutos de moderada a alta intensidade, para que uma pessoa saia do sedentarismo. A questão não está apenas no sedentarismo, mas na necessidade diária de cada um por conta do […]
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Entendendo o papel do melhor aliado
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A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas pode vir acompanhada de desafios importantes.
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