A desistência da academia é um dos maiores desafios da saúde atual. Sabia disso? Segundo dados globais, milhões de pessoas abandonam programas de treino nos primeiros meses, mesmo sabendo dos benefícios. Esse cenário preocupa especialistas e reforça a importância de entender o que realmente faz alguém continuar treinando. Um estudo recente publicado em 2023 analisou […]
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