O número de pessoas que vivem após um diagnóstico de câncer vem crescendo. O consenso internacional analisado informa que, somente nos Estados Unidos, havia mais de 15,5 milhões de sobreviventes, com projeção de duplicação desse número até 2040. Ao mesmo tempo, alguns efeitos do câncer e do tratamento podem permanecer por anos. Um exemplo importante […]
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Hérnia de disco é uma lesão no disco vertebral que atinge comumente pessoas entre 30 e 50 anos de idade, por conta de diversos fatores, não isentando as demais faixas etárias. Traumas diretos, má postura e movimentação inadequada estão entre as causas mais comuns. De acordo com a Acta Ortopédica Brasileira, no Brasil, a hérnia […]
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A OMS (Organização Mundial da Saúde) preconiza a prática de ao menos 150 minutos de atividades físicas de baixa a moderada intensidade, ou de 75 minutos de moderada a alta intensidade, para que uma pessoa saia do sedentarismo. A questão não está apenas no sedentarismo, mas na necessidade diária de cada um por conta do […]
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A resposta curta é sim, e com forte respaldo científico. Uma revisão publicada em 2026 na revista Cureus reuniu estudos clínicos e meta-análises sobre o tema e chegou a uma conclusão clara: o exercício físico é hoje a única abordagem terapêutica para fibromialgia com recomendação “fortemente a favor” pela Liga Europeia Contra o Reumatismo (EULAR), […]
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O que a ciência já provou.
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Dados mostram que sim. Confira!
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Quando o exercício é o melhor aliado.
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