A cada ano, o Brasil enfrenta um crescimento preocupante nos índices de sedentarismo e transtornos mentais. Mesmo com o aumento do número de academias e espaços livres para prática esportiva, o tempo está cada vez mais escasso, entretanto, de alguma forma precisamos mudar o jogo. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, mais de 300 milhões […]
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Descubra como diferentes modalidades de exercício se comparam à terapia e medicamentos no combate à depressão, e qual o treino ideal para você.
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