Se tem algo que as pessoas pesquisam no Google com frequência é o impacto do exercício físico na produtividade, seja em casa, no trabalho ou nos estudos. Vivemos na era da informação, com demanda crescente em quase todas as tarefas. A prova é que adultos frequentemente dizem que “o dia poderia ter mais algumas horas”. […]
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A OMS (Organização Mundial da Saúde) preconiza a prática de ao menos 150 minutos de atividades físicas de baixa a moderada intensidade, ou de 75 minutos de moderada a alta intensidade, para que uma pessoa saia do sedentarismo. A questão não está apenas no sedentarismo, mas na necessidade diária de cada um por conta do […]
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