Para a dica nutricional dessa semana, vamos usar uma grande aliada para quem treina. A banana. Além de ser rica em carboidratos, que dão energia, ela também tem potássio, que promove relaxamento muscular e evita cãibras após o treino. Por isso, hoje vamos te ensinar a fazer uma panqueca de banana fit e deliciosa. 😋 E você só vai precisar de:

✔️ 1 banana amassada

✔️ 1 ovo

✔️ 1 colher de tapioca

✔️ Canela à gosto

Misture tudo com um garfo em um recipiente, jogue na frigideira untada e tampe. Vire após dourar.

Prontinho! Além de gostoso e nutricional, você está pronto e cheio de energia para mais um dia de treino na Bora! Já comeu essa receita? Conta pra gente!

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