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No link abaixo você vai conferir uma matéria interessante da revista Boa Forma sobre os benefícios dessas atividades. Correr e pedalar são consideradas atividades aeróbicas, ou seja, que melhoram a nossa capacidade cardiorrespiratória. Além disso, podem ser praticadas ao ar livre ou mesmo na academia. Nas duas unidades da Bora temos diversas esteiras e bikes para você fazer a que mais se adequa ao seu treino. Confira no link abaixo!
